我已經86歲了，以一個非醫學專業來看自己的身體，與大家分享。和大家一樣，其實還是有些擔心自己身體的，所以養成去注意並盡可能記下來的習慣，如不舒服時從大概甚麼時間開始，又後來如何，好了些還是不好，血壓、溫度定時量一下，自己的精神、身體動一動的感覺注意一下。紀錄久了習慣了就不再那麼擔心。

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隨著時間體能會老化，所以甚麼狀況找那位醫生記一下，定時吃甚麼藥，做甚麼簡單的運動，記一下，偶爾懶一下，心理還是平安許多，並有以下好處。

 

1.去醫院，知道怎麼簡單明白的告訴醫生我的情形，與醫生討論，不耽誤醫生的時間，也清楚醫生的說明，沒有壓力。

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2.真的不清楚問題，先與家人朋友聊聊也能有個方向，心理有底。

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3.這樣，就不會在很不舒服時，讓自己手足無措。

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4.而且還會為自己與孩子省下一筆不小的費用，例如不影響他上班、不趕計程車、提早發現問題的小病，藥物也比較便宜。

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                                                                 2022.08 郭媽媽